body yogy fit
Une Synergie de Yoga, Pilates et Fitness
Body Yogi Fit est une technique innovante créée par
Sebastián Galeota et Alma de Villalobos,
tous deux professeurs expérimentés de yoga et de pilates, ainsi que danseurs.
Cette technique se distingue par son approche intégrale,
combinant le meilleur de plusieurs disciplines pour offrir
un entraînement complet qui englobe le corps, l’esprit et la respiration.
Les Fondements de Body Yogi Fit
1. Yoga :
Le yoga est connu pour sa capacité à améliorer la flexibilité, la force et la concentration mentale.
Dans Body Yogi Fit, les postures (asanas) du yoga sont intégrées pour favoriser l’alignement corporel
et la connexion corps-esprit.
La pratique du yoga dans cette technique aide non seulement à améliorer la posture et à réduire le stress,
mais aussi à renforcer la conscience corporelle et la méditation en mouvement.
2. Pilates :
Le pilates se concentre sur le renforcement du centre (core)
et sur l’amélioration de la stabilité et de la coordination.
Les exercices de pilates incorporés dans Body Yogi Fit travaillent
sur la stabilisation de la colonne vertébrale, du bassin et des muscles profonds de l’abdomen.
Cela se traduit par une plus grande résistance musculaire,
un meilleur contrôle corporel et une posture plus équilibrée.
3. Fitness :
L’intégration d’éléments de fitness assure un entraînement cardiovasculaire efficace
ainsi que le développement de la force musculaire générale.
À travers des exercices dynamiques et de haute intensité, les pratiquants de Body Yogi Fit peuvent
améliorer leur endurance cardiovasculaire, brûler des calories et tonifier les muscles de manière efficace.
Les Bénéfices de Body Yogi Fit
- Approche Intégrale :
En combinant le yoga, le pilates et le fitness, Body Yogi Fit fournit un entraînement équilibré
qui ne travaille pas seulement le corps, mais favorise également le bien-être mental et émotionnel.
- Amélioration de la Posture et de la Flexibilité :
Les postures de yoga et les exercices de pilates travaillent ensemble pour aligner et étirer.
Notre histoire
Nos vies se sont croisées dans les théâtres parisiens.
Sebastian, venez de Buenos Aires et moi de Barcelone.
Nous travaillons depuis des années en France en tant que danseurs et comédiens
dans des comédies musicales et un jour le destin nous a fait rencontrer au théâtre de La Madelaine.
Depuis, on a travaillé ensemble dans des spectacles qui nous ont relié encore plus.
Chacun de son côté s'est formé au yoga, au pilates et à toute autre discipline corporelle qui pouvez nous améliorer en tant danseurs.
Un jour, nous avons organisé une retraite de yoga en Bourgogne où on a constaté que notre approche vers le corps été le même, la souplesse, la posture, la force et le mental.
Nous avons décidé de rassembler notre expérience et notre amour pour le corps et le bienêtre et créer
BODY YOGI FIT.
Nos cours s'adressent à toute personne qui cherche le bienêtre physique et mental n'importe l'age.
Chaque cours est adapté à chaque élevé pour le faire avancer et améliorer dans toutes ses capacités.
Nous organisons de formations pour former de professeurs qui travailleront
avec les mêmes bases que nous utilisons dans nos cours.
Nous voulons qu'une nouvelle génération de professionnels soit prête pour accompagner chaque élevé en lui offrant tous les outils nécessaires pour développer la force, la souplesse, l'équilibre et le bien-être mental pour devenir un être sain et active dans notre société.